Mindful Weekly Menu

Ciao, sono felice che tu abbia scelto di prenderti cura di te. Questa settimana organizziamo insieme la dispensa e il frigorifero e poi ci dedichiamo a qualche preparazione di cucina in anticipo in modo che tu possa evitare di stressarti troppo durante la settimana. Ogni giorno troverai un mindful tip da applicare per iniziare ad apprezzare di più il momento del pasto e ad acquisire consapevolezza su ciò che senti e vivi. Il menu che ti propongo qui sotto è ben bilanciato e vario in modo che tu possa dare al tuo corpo tutto ciò che ha bisogno per affrontare con energia ed entusiasmo anche le giornate più impegnative. Troverai più volte gli stessi ingredienti, combinati in modo diverso. Non serve cucinare ore tutti i giorni e nemmeno riempire il carrello a dismisura. Bastano un po’ di fantasia, spezie ed erbe aromatiche e qualche ricetta furba e sfiziosa per portare in tavola piatti sempre diversi e buoni. Iniziamo subito!

Course•By Valeria Airoldi